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Mosaik: CBT therapy journal

Mosaik: CBT therapy journal

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Categoría Salud y bienestar Compatibilidad 7.0 Vendedor Mosaik.care Clasificación de contenido Para todos Última actualización 29 de enero de 2024 Versión 3.0.3
Categoría Salud y bienestar Compatibilidad 7.0 Vendedor Mosaik.care Clasificación de contenido Para todos Última actualización 29 de enero de 2024 Versión 3.0.3

Descripción de la aplicación

¡Descarga Mosaik, la aplicación que te acompañará en tu camino hacia una vida más equilibrada y saludable! Diseñada especialmente para aquellos que desean mejorar su bienestar emocional, Mosaik es una poderosa herramienta de terapia cognitivo-conductual (CBT) que te permite llevar un diario personal y realizar un seguimiento de tu progreso.

Con Mosaik, podrás registrar tus emociones, pensamientos y comportamientos diarios de una manera fácil y práctica. Analiza patrones y desafía creencias negativas al identificar las situaciones que te causan estrés, preocupación o tristeza. A través de ejercicios interactivos, descubrirás nuevas perspectivas y adquirirás habilidades para manejar de manera efectiva tus pensamientos y sentimientos.

Nuestra aplicación también incluye una biblioteca de recursos cuidadosamente seleccionados por expertos en CBT. Aquí encontrarás ejercicios, técnicas de relajación y consejos útiles para ayudarte a superar desafíos emocionales y lograr un equilibrio duradero en tu vida cotidiana.

Mosaik te brinda la posibilidad de establecer metas y realizar un seguimiento de tu progreso en el tiempo. ¡Celebra tus logros y motívate a ti mismo para alcanzar aún más! Además, gracias a la función de recordatorios, nunca olvidarás realizar tus ejercicios diarios y podrás mantener un hábito saludable de autocuidado emocional.

Diseñado pensando en tu privacidad y seguridad, Mosaik te permite proteger tu información personal con medidas de encriptado confiables. Así, podrás sentirte seguro y protegido mientras exploras tu bienestar emocional.

Descarga Mosaik hoy mismo y descubre el poder de la terapia CBT en la palma de tu mano. Supera tus desafíos emocionales y alcanza un mayor bienestar en tu vida diaria. ¡No esperes más para comenzar este viaje hacia una mente y un corazón más saludables!

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